# Reel 3: "Não é só peso" (roteiro para gravar no celular)

Duração prevista: cerca de 40 segundos (perto de 105 palavras faladas, em ritmo calmo).
Formato: vertical 9:16, câmera do celular na altura dos olhos, luz de janela de frente, fundo neutro do consultório ou parede lisa.
Capa: `post-3/capa.png` (1080x1920). O texto da capa fica na faixa central, que é o recorte que a grade do perfil mostra.
Legenda pronta: `legenda-3.md`.

## Antes de gravar
- Grave cada bloco separado, com 1 segundo de silêncio antes e depois. A edição corta nas pausas.
- Fale olhando para a lente, não para a tela.
- Não mostre paciente, foto de paciente, corpo de paciente nem imagem de antes e depois. Os gestos são feitos por você, de roupa, apontando a região.
- O texto na tela entra em DM Sans branco sobre faixa navy (#0f1d3a), na metade de baixo do quadro, longe da área da legenda do Instagram.
- Nome, CRM e RQE ficam fixos em letra pequena no rodapé do vídeo do começo ao fim: "Dra. Isabela Scharff · Médica cirurgiã plástica · CRM-SP 168.416 · RQE 91.391".

## Roteiro

| Tempo | Plano e corte | Fala | Texto na tela |
|---|---|---|---|
| 0 a 3 s (GANCHO) | Close no rosto, já falando no primeiro quadro, sem "oi". | "Perna que dói ao toque e não afina como o resto do corpo não é só questão de peso." | NÃO É SÓ PESO |
| 3 a 8 s | CORTE seco para plano médio (cintura para cima). | "Eu sou a Dra. Isabela Scharff, cirurgiã plástica, e na avaliação de lipedema eu olho para três pontos." | 3 pontos da avaliação de lipedema |
| 8 a 16 s | CORTE para close. Você passa a mão do quadril até o tornozelo e para no tornozelo. | "Primeiro, onde a gordura está. No lipedema, ela se acumula de forma simétrica nas pernas e nos quadris e costuma poupar os pés." | 1. Simétrico, costuma poupar os pés |
| 16 a 23 s | CORTE para plano médio, de volta à frente. | "Segundo, o que você sente. Dor quando aperta e roxos que aparecem com facilidade são queixas frequentes." | 2. Dor ao toque e roxos fáceis |
| 23 a 30 s | CORTE para close. | "Terceiro, o que acontece quando o peso cai. Muitas vezes o tronco afina e as pernas não acompanham." | 3. As pernas não acompanham a perda de peso |
| 30 a 36 s | CORTE para plano médio, tom mais lento. | "Se você se reconheceu, isso ainda não é diagnóstico. Lipedema e obesidade podem aparecer juntos, e só a avaliação médica confirma." | Só a avaliação médica confirma |
| 36 a 41 s (CHAMADA) | Close, sorriso leve, segura 1 segundo no fim antes de cortar. | "Se você conhece alguém que vive isso, envie este vídeo para essa pessoa." | Envie para quem precisa ver |

## Edição
- Cortes secos, sem transição de efeito, sem música alta. Se usar trilha, volume baixo, sem letra.
- Legenda automática ligada (muita gente assiste sem som). Revisar a grafia de "lipedema".
- Os três números (1, 2, 3) entram no mesmo lugar da tela, para o olho achar o padrão.
- Último quadro: 1 segundo parado com "Envie para quem precisa ver" e o rodapé de identificação.

## Base de cada fala (detalhe em FONTES.md)
- Acúmulo simétrico, poupando mãos e pés: Herbst et al., Phlebology, 2021; Soares et al., Rev Bras Cir Plást, 2026.
- Dor ao toque e tendência a hematomas: Herbst et al., 2021 (itens 1.8 e 1.13). A dor não está presente em todos os casos, por isso a fala diz "queixas frequentes".
- Tronco afina mais que as pernas na perda de peso: Herbst et al., 2021 (item 1.6).
- Podem coexistir e o diagnóstico é clínico: Herbst et al., 2021 (item 1.9 e introdução); Soares et al., 2026.

## Conferência CFM (Res. 2.336/2023)
Sem promessa de resultado, sem antes e depois, sem depoimento, sem "melhor", sem preço. A fala de encerramento tira o peso do autodiagnóstico ("isso ainda não é diagnóstico... só a avaliação médica confirma"). Nome, CRM e RQE na tela durante todo o vídeo e na legenda.